その分け目、歳のせいだけ？髪が薄くなった気がする。歳だと思って、諦めてた。

「歳だから」で片づけてた頃の、心当たり

ひとつでも当てはまったら、ここの入り口かも。

・分け目の地肌が前より目立つ
・生え際が少し後ろに下がった
・髪全体が細くてコシがない
・トップがぺたんとして決まらない
・産後や40代から急に気になりだした

女性の薄毛は、一か所がツルッと来るより全体がじわっと細くなる。だから気づきにくい。「いつから？」が分からないのが、このタイプの特徴です。

抜けるより、「細くなる」問題

まず、抜けて減ったのか、細くなって減ったのかを分ける。

髪が「ごっそり抜けて」減るなら、まず皮膚科の領域。でも多くの女性が悩むのは"1本1本が細く短くなって、地肌が透ける"タイプ。抜け毛の量が増えたというより、生えてくる毛が育ちきる前に細くなる。同じ本数でも、細ければ地肌は透ける。今回の話は、この"細って薄い"のほうです。

細いのは結果。育てる力が、揺らいでた

髪は「太く長く育てる」方向のはたらきに支えられている。

女性の髪は、太く長く育てる方向のはたらきに支えられている。年齢とともにそのはたらきが揺らぐと、育ち切る前に毛が抜け、次に生えるのが前より細い。これを繰り返すうちに全体が薄く見える。ここに深く関わるのが女性ホルモンで、分泌は20〜30代前半をピークに、加齢や産後・更年期でゆるやかに揺れると報告されている。つまり「抜け毛が増えた」より前に「育てる力が落ちた」が起きている。だから、抜けた後を追うより、育てる土台＝頭皮側に働きかける発想が出てくる。

抜けた毛を追うより、育てる土台を

見るべきは、抜けた後じゃなくて、これから育てる頭皮のほう。

この「育てる土台」に着目したのが、頭皮に直接使う薬用育毛剤というカテゴリ。医薬部外品として、育毛・脱毛の予防・毛生促進・発毛促進といった範囲で承認された有効成分が入っている。飲むのではなく、頭皮に塗って使う。塗る・整える・満たすはそれぞれ働きかける場所が違う。塗るは、そのうちの"育てる土台"を担当します。

歳のせいにすると、そこで手が止まる

「もう歳だから」って、便利な諦め方だった。

年齢なんだから仕方ない。そう思えば諦めがつくから、私はずっとそこで止まってた。でも諦めた瞬間、何もしなくなる。で、また分け目を見て落ち込む。この繰り返しに心当たりがある人は多いと思う。「歳だから」は、いちばん手軽な思考停止だった。

歳のせいにしてた。半分は、ホルモンだった

「歳」は変えられない。でも、その半分は具体的な話だった。

調べてみて、少し見方が変わった。髪が細るのは「歳」そのものというより、年齢とともに髪を育てるホルモンの働きが弱ること。つまり「歳のせい」は半分あってて、半分は「育てる力が落ちた」という、もう少し具体的な話だった。ここが大きい。歳は変えられないけど、育てる土台＝頭皮には外から働きかける手段がある。諦めるしかなかったはずの話に、やることが1つ増える。それだけで、鏡の前の気分が少し変わる。

塗れば生える、じゃなく、土台を用意するだけ

育毛剤は魔法じゃない。やってるのは土台づくり。

勘違いしてほしくないのは、育毛剤を塗ったら翌週フサフサ、みたいな話ではないこと。やってるのは「育てる土台を整える」ことで、そこから先は髪自身のペース。だから焦って1〜2週間でやめると、土台が整う前に終わってしまう。それに塗るは万能じゃない。頭皮がベタついて詰まっているなら整えるが先だし、栄養がスカスカなら満たすが要る。自分がどこでつまずいているかを見て、必要なら組み合わせる。

分け目、生え際、コシのなさ。心当たりがあるなら、頭皮から

歳のせいで止めてた手を、もう一度だけ動かす。

分け目が広がってきた。生え際が下がった。髪全体が細くなった。もしこの"細って薄い"に心当たりがあるなら、まず試すのは頭皮の土台づくり。諦めて閉じてた選択肢を、もう一度開くところから。

いちばん聞かれるやつ私ならどれを買うか。

女性ホルモン成分にアプローチする有効成分入りの育毛剤を、まず試してみたい人

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