更年期のサプリ、
多すぎて選べない。結局どれ買えばいいの問題。

まず、これ更年期、1つじゃなかった。

エクオール買った。効かなかった。
マグネシウムも買った。それも微妙。
え、私には何も効かないの？って一瞬思った。

でも違った。
私が「更年期」だと思ってたやつ、1つじゃなかった。

汗が出るのと、眠れないのと、だるいの。

ぜんぶ別。効く相手も別。
1個のサプリで全部やっつけようとしてた。
そりゃ無理だ。

つらいところで、
見る成分が変わる。

更年期の不調はひとくくりにされがちだけど、実際は出方がぜんぜん違う。近いものを1つ選んで、そこから見ていくのがいちばん早い。

😤ゆらぎ・気分の波

急に汗が出る顔がほてるイライラする気分が落ち込む

エクオール作れる体質かどうかで、話が変わる→

😴眠り・こわばり

寝つきが悪い夜中に目が覚める肩や首がこる足がつる

マグネシウム数字より、うしろの名前で選ぶ→

🦴だるさ・体の重さ

疲れが抜けない体が重い気力が出ない骨が気になる

ビタミンD足りてる人のほうが少ない→

💧乾燥・巡り

肌が乾く髪がパサつく喉が渇く手足が冷える

オメガ3魚で足りるかは、量しだい→

※症状は人によって出方が違います。当てはまるものが複数あってもふつうです。気になるところから見てください。

迷ったら、これだけ成分名だけでは、選べない。

サプリの棚の前で、いつも固まってた。
エクオール、マグネシウム、プラセンタ。
成分名を見ても、どれが自分のか分からない。

でも、順番が逆だった。

先に「今いちばんつらいの、どれ？」を決める。
そこから見れば、成分は勝手に絞られる。
だから、上の症状から選んでみて。
近いところが、あなたの入口。