成分から探す｜ビヨリケイ

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同じ名前の成分でも、タイプによって向いている目的が違う。1つずつ検証してます。

エクオール、作れる人と作れない人｜理系美容オタク

大豆を食べても更年期の不調が変わらない人へ。エクオールに変換できる体質とできない体質があり、日本人の約2人に1人は「作れない」側。体質の調べ方から選び方・購入先までを1ページで。

更年期サプリを探すと、なぜかマグネシウムが出てくる理由へ。推奨290mgに対し平均摂取は230mg程度という報告も。同じ不調でも足りない栄養で効き方が変わる話とおすすめを1ページで。

日に当たってるつもりでも、ビタミンDが基準値未満という人へ。室内の光や日焼け止めの下では作られにくい仕組みと、日焼け止めをやめずに補う方法・おすすめ3パターンを1ページで。

肌の乾燥が気になる人へ。オメガ3(EPA・DHA)は魚の種類で含有量が大きく違い、多いのは鮭やツナより青魚。効率的なとり方・食品とサプリの選び方・おすすめ3パターンを1ページで。