成分から探す｜ビヨリケイ

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同じ名前の成分でも、タイプによって向いている目的が違う。1つずつ検証してます。

エクオール、作れる人と作れない人｜理系美容オタク

大豆を食べてるのに、更年期の不調が変わらない人へ。実はエクオールに変換できる体質とできない体質があり、日本人の約2人に1人は「作れない」側。尿検査での体質の調べ方から選び方、購入先までを1ページで。

更年期のサプリを探してたら、なぜかマグネシウムが出てくる理由へ。推奨290mgに対し平均摂取は230mg程度という報告も。同じ「200mg」でも、カッコの中の成分名しだいで体への効き方が変わる話とおすすめまで1ページで。

日に当たってるつもりなのに、ビタミンDが基準値未満という人が98%という報告も。窓ガラス越しの光や日焼け止めの下では作られない仕組みと、日焼け止めをやめずに済む埋め方・おすすめ3パターンまでを1ページで。

鮭やツナを食べてるのに、肌や髪の乾燥が気になる人へ。オメガ3(EPA・DHA)は魚の種類で含有量が大きく違う脂で、多いのは鮭やツナより青魚。魚の選び方から埋め方、おすすめ3パターンまでを1ページで。